Le but fondamental du zen est d'atteindre l'illumination à travers la découverte de soi-même

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La méditation ou l’art de se concentrer

Laissez-vous tenter par les séances de méditation que vous propose l’INSTITUT ZEN SHIATSU situé à Barcelonnette.

Elles permettent de trouver la paix intérieure par l’utilisation de la force mentale.

Les bienfaits de la méditation

Séance de méditation Barcelonnette

La méditation est la solution idéale pour apaiser le corps et ouvrir l’esprit. Elle permet de réguler et de mieux gérer les tensions mentales et physiques causées pas les rythmes effrénés de la vie quotidienne.

C’est l’art de concentrer l’immobilité corporelle pour développer notre attention et notre concentration, contribuant ainsi à accéder à un univers de bien-être, de relaxation et d’équilibre.

Adepte du Shiatsu, Isabelle Marcellin est à vos côtés pour vous aider à atteindre cet état de paix intérieure.

« Pour accéder à un univers de bien-être, relaxation et paix intérieure »

Déroulement de la séance

Les séances de méditation commencent par un éveil musculaire afin de préparer le corps et l’esprit à entrer en symbiose dans les meilleures conditions. L’exercice d’immobilité peut démarrer lorsque vous êtes assis confortablement sur un coussin, les jambes en lotus ou en tailleur. Laissez une sensation de légèreté vous envahir, votre respiration devenir plus profonde et votre mental s’apaiser. Dans une atmosphère détendue, tout est pensé pour que vous puissiez vous détendre, lâcher-prise, faire le vide total, faire abstraction du stress… pour parvenir à un état de relâchement, sérénité et relaxation totale.

Séance de méditation Villes-sur-Auzon

« Des séances de méditation dans les meilleures conditions »

La méditation pour :

  • Développer son attention et sa concentration
  • Prendre conscience de chaque instant, de son corps, des autres et de son environnement
  • Etre mieux à l’écoute de son corps
  • Combattre le stress

Vous voulez en savoir plus sur nos prestations ?

Marcellin Isabelle

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